About yoga class
玉川上水の緑が広がるモデルハウス森の家で
陰陽ヨガ、陰ヨガのクラスを開催しています。
コンセプトは
「生活に根差したヨガ」
「女性のためのヨガ」
少人数制でひとつひとつのポーズを確認しながら行いますので、ヨガが初めての方でも安心していらして下さい。
爽快感とともに、内から満たされていく贅沢な時間を味わいましょう。
■ クラス：
火・水曜日 10:30〜11:45
※スケジュール詳細は、ブログをご確認ください。→ https://ikue1978.exblog.jp
■ 持ち物：
ヨガマット、動きやすい服装、タオル
※レンタルマット（￥100）もあります。
■ 料金：
★初回体験： ￥1,500
（レンタルマット無料）
◯1回券：￥2,500
○5回券：￥11,000
※有効期限3か月 / 継続の場合￥10,500
■ 定員： 4名（予約制）
※ご予約は下記までご連絡下さい。
tel: 090-9149-1657
email: [email protected]
■ 場所：
小平市津田町1-22-29 小平市立中央公園入口
モデルハウス「森の家」 2F
・西武国分寺線 鷹の台駅より徒歩3分
（中央公園内を抜けて来られます）
・西武バス 寺71 武蔵野美大行
「津田塾大学前」より徒歩1分
・近くに駐車場あり
About Lesson
■陰陽ヨガ【運動量：中】
骨格を整えるセルフワークをしてから
太陽礼拝、立位のポーズ、陰ヨガを組み合わせたシークエンスでクラスを行います。
心身の陰陽のバランスを整えていきます。
■ 陰ヨガ【運動量：少】
心身をゆるめることを目的とした、
リラックス効果が高いヨガです。
骨格を整えるセルフワークをしてから坐位または臥位でゆっくりポーズをとっていき、
関節周りや身体の深部の硬さ、緊張に働きかけます。
■プライベートコンサル
ヨガの哲学的な教えをベースに、コーチングの手法を用いたコンサルになります。
仕事、人間関係、結婚、妊活、出産、育児、介護など、ご自身の生活のステージによって抱える課題を解決したい、
現状を変えたいという人におすすめです。
必要に応じてヨガの実践も行います。
Onlineでも受け付けています。
詳細は下記メールでお問い合わせください。
[email protected]
自分の人生の手綱は自分でとっていきましょう。